Kłopoty zdrowotne kobiet po 50-tceNawet energiczne panie, zdrowo się żywiące i trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doświadczać [...]

Jakim sposobem dbać o stawy oraz kości?Tych parę wskazówek ma prawo wspomóc w obronie stawów oraz kości przed urazami i utrzymaniu ich w trafnym zdrowiu [...]

Najczęstsze objawy menopauzyDamy mogą posiadać różnorodne objawy w czasie menopauzy. To wobec tego, że estrogen jest używany przez wiele części Twojego [...]

Współżycie w dojrzałym wiekuPrzeciętna dama wejdzie w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. [...]

Współżycie w dojrzałym wiekuPrzeciętna dama wejdzie w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a objawy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. [...]

Czym tak naprawdę jest biegnie? Bezspornie jest to jedna z najbardziej naturalnych aktywności dla człowieka, ale jest też czymś więcej. Dla wielu jest to [...]

Po górach można nie tylko spacerować, napawając się szczególnymi krajobrazami, wolno po nich też biegać, czyniąc normalny trening nadzwyczajnym [...]

Trening wydajny zyskuje na popularności wśród osób ćwiczących na siłowni. Ten typ treningów naśladuje ruchy z dziennego życia i pomaga zapobiegać urazom. [...]

Od jakiegoś czasu sporo mówi się o tym, że niemalże każda kobieta, obojętnie od wieku powinna ćwiczyć regularnie mięśnie Kegla. Są to silne mięśnie, [...]

Ferie zimowe to nie tylko dużo radości z wyjść na sanki, łyżwy, narty czy snowboard. Niestety niesłychanie często w tym czasie przytrafiają się nam [...]