Tężyzna fizyczna – jest to dobra forma fizyczna i umysłowa, bez zwiastunów infekcji i upośledzenia. Wpływ na porządny jakość zdrowia mają czynniki genetyczne, środowisko fizyczne, środowisko socjalnego dodatkowo wysoki poziom życia, w tym podejście żywienia się. Żywienie to proces polegający na dostarczaniu dowolnej żywej komórce posiłków branych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na rozmaite potrawy i napoje w celu podtrzymania głównych funkcji życiowych, udanego rozwoju i stanu zdrowia. Odżywiona musi zostać wszystka komórka naszego ciała.
Zdrowe odżywianie ma bazowe znaczenie witalne dla każdego organizmu. Umożliwia co więcej zachowanie dobrego zdrowia. Zbyt ubogie wyżywienie lub jego złe wchłanianie czy trawienie skutkuje niedożywienie i niedowagę. Aczkolwiek zbyt częste odżywianie, bądź jedzenie nieodpowiednich pokarmów przynosić może nadwagę bądź otyłość. Właściwe żywienie wymaga więc spożywania odpowiednich ilości dobrze preparowanego pokarmu.
